- Trong bối cảnh ảm đạm của sắc cam, LĐBĐ Hà Lan muốn có sự trở lại của Louis Van Gaal, với vai trò mới: giám đốc kỹ thuật.

Theo tờ Independent, chưa cần M.U sa thải thì HLV Louis Van Gaal cũng có thể tìm thấy một công việc mới cho mình trong mùa hè này, khi LĐBĐ Hà Lan muốn đưa "tuylip thép" trở lại, hòng có thể vực dậy khí thế mới cho ĐTQG của họ.

LĐBĐ Hà Lan muốn Van Gaal trở lại

Chiến lược gia 64 tuổi hăng hái đến Old Trafford từ hè 2014 và không gặt được kết quả tốt trong 2 năm qua. Thậm chí lối chơi của Quỷ đỏ dưới thời Van Gaal bị chê là cứng nhắc, nhàm chán.

Theo tính toán, giá trị Quỷ bỏ bị giảm mạnh dưới thời Van Gaal, bị "bốc hơi" gần 1 tỷ USD (cổ phiếu sụt giảm tới 6,25 USD). Mua sắm đắt đỏ, kết quả thi đấu trồi sụt, cộng với hệ quả từ thời Moyes để lại - không đủ quyền dự Champions League mùa trước, là những lý do chính.

Van Gaal bị đồn sẽ phải nhường ghế cho Jose Mourinho vào hè này, sớm hơn 1 năm so với hợp đồng đã ký.

Tuy nhiên, có lẽ nhà cầm quân nổi tiếng hà khắc này, không cần phải lo lắng nhiều, bởi chưa cần Quỷ đỏ sa thải thì ông đã có "mối ngon" chờ nơi quê nhà: chiếc ghế GĐ kỹ thuật tuyển Hà Lan.

Sắc cam ngày một đi xuống kể từ sau khi Van Gaal cùng các học trò gây ấn tượng tại World Cup 2014, giành hạng 3 chung cuộc, với sự kế nhiệm của Guus Hiddink và Danny Blind.

Thất vọng đỉnh điểm chính là việc Hà Lan không kiểm nổi vé dự ngày hội VCK EURO 2016, diễn ra ở Pháp tới đây. Danny Blind hiện chật vật tìm một lối đi cho sắc cam cho dù họ vừa hạ Sư tử Anh ngay tại Wembley trong trận giao hữu mới đây.

Dù vậy, LĐBĐ Hà Lan không phải là muốn Van Gaal "phế" cương vị của Blind. Thay vào đó, họ muốn ông làm Giám đốc kỹ thuật, nhờ vào kinh nghiệm lão luyện trong nghề để "thổi lửa" cho sắc cam rực sáng trở lại.

L.H

Ảnh minh họa: internet

Triệu chứng thường là đang tả xung hữu đột, các ông đột nhiên đau đớn, co cứng cơ, ngã vật ra giường (thời điểm có thể giữa trận hoặc ngay sau xuất tinh). Dáng bộ khá giống một ca “thượng mã phong” nhưng khác ở chỗ vọp bẻ ít khi đau đớn đến ngất lịm, không biết trời trăng. Đôi khi do đau, quý ông nhắm nghiền mắt lại, không thốt nên lời cũng dễ bị nhầm với “trúng gió phòng the”.

Thông thường, vọp bẻ trong chăn gối là do các ông dụng cơ quá đột ngột, sử dụng những tư thế vặn vẹo, phá cách hoặc do hưng phấn thái quá, nhất là với những cú cực khoái chạm trần. Trước đó, nguyên cớ toàn thân có thể do các ông bị mất nước và muối nặng (nhịn uống, nôn, tiêu chảy, đổ mồ hôi, nóng bức, dùng thuốc lợi tiểu…). Cách sơ cứu cũng đơn giản, như rung lắc cơ bị căng, chườm nóng, thực hiện động tác dãn cơ hướng đối lập… Vọp bẻ hầu hết không nguy hiểm và có thể phòng tránh. Chẳng hạn, các ông nên bỏ thời gian “làm nóng trên bờ” trước giờ lâm trận. Tuyệt đối tránh chiến thuật “đánh úp” hay “cường tập” quá hớp khiến cơ căng đột ngột sinh chuyện. Nếu bị vọp bẻ xảy ra sau một thử nghiệm tư thế mới thì nên loại nó khỏi danh sách các động tác “cơ hữu” ngay, đừng luyến tiếc.

Vấn đề là cần phân biệt với “phạm phòng”, tránh hoảng loạn không cần thiết cho đôi bên. Với quý ông sẵn có vấn đề tim mạch hay hô hấp, nên dè chừng một cơn đau thấu trời làm kịch phát một cơn tai biến.

Trở lại trường hợp của bạn, nếu thi thoảng chồng mới bị chuột rút thì có thể xem đây chỉ một tai nạn nho nhỏ. Tuy nhiên, như đã nói, vọp bẻ không nguy hiểm nhưng hệ lụy đến tình dục không nhỏ, nên để tránh chuyện bé xé ra to, hay nhất là bạn và chồng nên vạch sẵn một kế hoạch cụ thể chống chuột rút.

(Theo Bác sĩ ĐỖ MINH TUẤN/PNO)

 - Bùng nổ ở EURO 2016, Gareth Bale khiến thầy cũ Carlo Ancelotti ngất ngây và muốn mang anh về Bayern Munich trong kỳ chuyển nhượng năm nay.

Gareth Bale đang là ngôi sao ở EURO 2016. Anh là người duy nhất ghi bàn cả 3 trận vòng bảng - điều không ai làm được từ EURO 2004 đến nay.

Những bàn thắng của Bale góp công lớn giúp Xứ Wales làm nên lịch sử. Ngay lần đầu dự EURO, đội bóng thuộc Vương quốc Anh đã vào vòng 1/8.

HLV Ancelotti muốn đưa Bale về Bayern

Bale là sự tương phản với Cristiano Ronaldo. Ở Real Madrid, Bale luôn phải lép vế trước đồng đội người Bồ Đào Nha. Nhưng trên đất Pháp, anh vượt trội hoàn toàn.

Tương lai của Bale ở Real Madrid vẫn chỉ là làm nền cho Ronaldo tỏa sáng, một khi cầu thủ này còn gắn bó với sân Bernabeu.

Chính vì thế, HLV Carlo Ancelotti đang lên kế hoạch mang Bale về Allianz Arena, khi ông chính thức nhận việc mới.

Sau cuộc chia tay của Pep Guardiola, Ancelotti là người được chọn dẫn Bayern. Sẽ có cuộc cách mạng lớn mà nhà cầm quân người Italia thực hiện.

Ancelotti là người đã hoàn thiện nhiều kỹ năng cho Bale. Ông cũng là HLV dùng Bale thành công nhất từ trước đến nay.

Từ hiểu biết ấy, Carletto muốn tái ngộ Bale ở Allianz Arena - nơi anh sẽ kết thừa vai trò tấn công cánh trái của Ribery. Có nghĩa là Bale sẽ được đá đúng sở trường.

KN

1. Nấm

Nấm có chứa nhiều vitamin D và nguyên tố vi lượng selen giúp giải tỏa căng thẳng và dễ ngủ. Nấm còn tạo cảm giác nhanh no, chứa ít chất béo và gần như không chứa calo trừ khi bạn ăn kèm với kem hoặc pho mát.

2. Dưa chuột

Dưa chuột là loại trái cây có hàm lượng nước rất cao. Đó là lý do tại sao ăn dưa chuột lại nhanh có cảm giác no. Tuy nhiên, loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin K và Kali.

3. Măng tây

Măng tây không chứa calo mà còn rất ngon và tốt cho sức khỏe. Loại rau xanh này còn là nguồn cung cấp vitamin A và folate- một loại a-xít amin rất quan trọng cho cơ thể.

4. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa nhiều nước (90% trọng lượng). Nó có thể xoa dịu cơn đói nhanh chóng nhưng không làm mở rộng vòng eo của bạn. Dưa hấu còn chứa arginine, một loại a-xít amin có chức năng giải độc.

5. Tảo bẹ

Tảo bẹ là một loại rau biển gần như không chứa calo và giàu vitamin K. Nó cũng sẽ cung cấp chất xơ cần thiết giúp nhanh no và cải thiện hệ thống tiêu hóa.

6. Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene và chất chống oxy hóa. Loại quả này cũng chứa nhiều nước và chất xơ để giải độc tố và loại bỏ mỡ thừa, cholesterol xấu giúp giảm cân. Những món salad trong bữa ăn hoặc nước ép cà chua sẽ giúp chị em có thân hình quyến rũ hơn.

7. Cần tây

Cần tây giòn, ngon và không chứa calo, nhiều vitamin K. Ngoài ra, cần tây cũng có hàm lượng nước cao vì vậy cũng có tác dụng làm tăng cảm giác no.

8. Súp lơ

Súp lơ là một siêu thực phẩm vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Loại rau xanh này hầu như không có calo nhưng cung cấp cho bạn một bữa ăn thực sự ngon và giàu dinh dưỡng.

9. Các loại quả có múi

Loại quả có múi như cam, chanh, quýt chứa nhiều Vitamin C và a-xít folic và còn có thể cung cấp chất xơ cũng như chất chống oxy hóa mà không nạp thêm calo giúp bạn nhanh giảm cân.

10. Ớt chuông

Ớt chuông là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C. Tuy có chứa một khối lượng khổng lồ các chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng lại không ảnh hưởng đến lượng calo dung nạp cho cơ thể. Chính vì vậy, đây cũng là một loại thực phẩm giúp giảm cân.

11. Bí ngô

Bí ngô là một loại quả có chứa hàm lượng nước cao cũng như rất nhiều các loại vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bí ngô có chứa lượng calo thấp và là thực phẩm giúp làm mát cơ thể trong mùa hè oi nóng.

12. Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina, mù tạc, cải xoăn rất giàu vitamin K và chất xơ. Ăn nhiều rau xanh chỉ giúp bạn nhanh no và có làn da đẹp và chắc chắn không ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.

(Theo Boldsky/Dân trí)

Honda Rebel 500. Ảnh: Honda

Honda Rebel 500 mới được nhập khẩu nguyên chiếc từ Thái Lan. Phiên bản mới sở hữu hai màu sắc mới là đen xanh và đen xám.

Honda Rebel 500 được thiết kế với vẻ ngoài gọn gàng, cùng với chiều cao yên xe thấp mang đến cảm giác lái dễ hơn khi điều khiển xe với tốc độ chậm và trung bình. 

Được định vị là một chiếc xe linh hoạt phù hợp với những tay lái có kinh nghiệm và cả những người mới lái, động cơ của Rebel 500 tiếp tục được duy trì sức mạnh phù hợp cho nhu cầu sử dụng khác nhau của đa dạng các đối tượng khách hàng.